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习惯的力量 --写在挑战30天之后,N天之前

文章来源:幼儿部 作者:许萍 发布时间:2020年06月10日 人气指数:

学校团委开展“挑战30天”活动,我们作为非青研团的“老年人”原本可以“颐养天年”,可能我见不得我们老师“清闲”,非用手里微弱的权力逼着全体教师一起参加了这个活动,所以,自己也难以“幸免”。

坚持30天的目的是什么?很多人大概都会说是为了养成习惯,形成自律。在我理解,这个“挑战30天”活动无非是另一种名称的专业化学习活动,而比其他专业化的学习更坏的是,它还被冠以自主的头衔,公开昭告着你的“心甘情愿和自主内需”。然,30天过后,你会如释重负,深深地庆祝:“我终于熬出来了”!初衷和现实相差甚远,是为何故?

知乎上有这样一个问题:“你最深刻的错误认识是什么”?点赞最高的回答是:“以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现,自律者才会有自由。”人的本性难移,要做自己心的主人,只能靠自律,直到自律变成习惯。

这个30天,我依然选择进行运动。从201942日起,我加入了“遇见”这个组织,靠着一份契约,用99元钱来驱动着锻炼,40天一期,整整10期。这一期我退出了,因为我想检验一下这400天挑战的后果。于是5月的30天,我用健身跑来作为我挑战的项目。30天共跑步17次,共96.63公里;健步走3次,共9.46公里;跳绳4次,每次2000下,共8000下;开合跳3次,每次1000下,共3000下;另外三天是每个女人都有的那特殊的几天,实在动不了了(如果用靠墙静蹲来代替的话也能完成,只是不想动了)。回顾这30天,我还是出现了偷懒的现象。400天的坚持还未能养成自律、形成习惯,那30天可能吗?所以,请停止这种幼稚可笑的话题。

?????

?????“挑战30天”的话题是挺可笑的。但人是一种十分矛盾的动物,强大的惰性与巨大的潜力在体内共存。在没有压力的情况下,人就会变得十分懒散,做事拖拖拉拉,得过且过,十足一个平庸之辈。而施加了一定的压力和强迫之后,不断朝向一个目标努力,人的潜力才会被激发出来,显现出不同于常人的地方。所以,30天不要挑战了,就直接向自己挑战一辈子吧,当自律行为变成了习惯,就会主宰你的行为。

?????如何挑战?四个字--------咬牙做去!

?????世上的许多事情都是被逼出来的。人必须强迫自己,才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。比如说我那练了20年瑜伽的同学,修炼的结果是把我和她变成了两代人;比如说全国师德楷模张赛芬老师,30年如一日地关爱着学生;比如说·····很多很多。那些逼着自己做应该做的事情的人,在一次次强迫的磨砺中,尽显光华。

我们的日常行为中40%以上都是习惯性行为,从驾车到做早饭都成了不需要费多少脑子的自动行为。习惯的养成比消除更简单,但习惯的改变是一个永远不会完全结束的过程。

怎么样,一起来吧!挑战N天。

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